O sol é o sol quer estejamos no verão ou no inverno. Pensar que estar exposto, nesta altura, não faz mal é um engano. É preciso ter cuidados, principalmente nas horas de maior calor. Mas também é importante para se manter saudável.

O sol no inverno não vai de férias. No inverno, entre pingos de chuva, vento e por vezes até neve, o sol também raia. E o sol de inverno faz tão mal quanto o sol que saboreia durante o verão. Por isso, nesta época mais fria, há que ter exatamente os mesmos cuidados de prevenção que tem no verão: colocar o boné ou o chapéu, aplicar protetor solar, usar óculos de sol e não estar muito tempo exposto nas horas mais quentes do dia, ou seja, entre as 11 e as 16 horas.

Os nossos profissionais alertam para os riscos associados à exposição excessiva no inverno. “A exposição da pele à ação dos raios UVA e UVB da luz solar pode conduzir a queimaduras solares, ao envelhecimento da pele e, pior, aos cancros da pele”.

ATENÇÃO AO SOL!

  • Cuidados a levar consigo para a rua

De acordo com os nossos profissionais, é preciso minimizar “os efeitos negativos na saúde”. Isso quer dizer que deve evitar os raios do sol entre as 11 e as 16 horas, quando o sol se apresenta mais quente e pode ser mais perigoso.

Além disso, é importante usar chapéus de aba larga, óculos com filtros UV (que bloqueiam os raios ultravioleta) e protetores solares adequados.

  • Consequências para a pele

O sol em excesso causa queimaduras, rugas, manchas e tumores malignos na pele.

Alguns tipos de cancro (carcinomas) devem-se ao efeito da exposição crónica acumulada ao longo dos anos ; enquanto outros (melanomas) podem ser consequência da exposição episódica intensa (os chamados escaldões) sobretudo durante a infância e a adolescência.

  • Claro que também tem benefícios

É importante apanhar sol. É bom e traz benefícios para a sua saúde, se for feito de forma regrada.

Sabemos que a exposição ao sol melhora o humor e uma curta exposição, não intencional, no dia a dia, parece permitir a formação da vitamina D de que precisamos.